【Reporter：はつしも】

カナロコの記事から。
中原区在住の男性が、7月に100歳の誕生日を迎えたとのことです。
http://www.kanaloco.jp/localnews/entry/entryxiisep0709228/
また、タウンニュース中原版でも取り上げられています。
http://www.townnews.co.jp/020area_page/02_fri/11_kawa/2007
_3/07_06/kawa_top1.html

100歳になったのは中原区の堀内信行さん。山梨県富士河口湖町のご出身で、川崎市立小中学校教員を務められた方です。9月17日に中原区内で開催された敬老会で、「私の健康法」を披露されました。
それによると、「長寿の秘訣は頭と体の運動」ということです。

【体の運動】
朝は5時～6時には起床し、マッサージや自己流エクササイズを欠かさず、長柄のほうきで自室を掃除する。7日～10日に一度は、自宅から多摩川近辺約2キロをウォーキングする。

【頭の運動】
朝から体の運動のあとは、午後から頭の運動。テレビや新聞に目を通し、時事問題を題材に短歌を3首程度詠み。平家物語などの古典の読書も。

多摩川緑地
 　
 
･･･ということですが、多摩川近辺をウォーキングされるなんて本当にお元気ですね。歩くことは全ての基本という気がします。
また、頭の運動というのは、「世間・世界に対して興味を失わない」ということではないかと思いますね。好奇心も生きる基本ではないでしょうか。

中原区は平地がほとんどなので、自転車が非常に乗りやすいですが、たまには歩いてみるのもいいかしら、と思いました。

【関連リンク】
神奈川新聞　カナロコ　100歳の男性が健康の秘けつ披露／川崎
タウンニュース中原版　堀内信行さん　我らが誇り、100歳の恩師
武蔵小杉ライフ：生活情報：公園　多摩川緑地