「コスギフェスタ2015」で「+Care Project」がハンド整体・肌湿度測定・バランスディスクなどを実施
【Reporter：はつしも】
「コスギフェスタ2015」が、10月23日（金）から25日（日）にかけて開催されます。
大規模企画である「トリックオアトリートスタンプラリー」「カードクエスト4」「いす-1GP」「コスギおいしい街歩きブック」「武蔵小杉カレーフェスティバル」などはご紹介してまいりましたが、メイン会場である「こすぎコアパーク」には多数の店舗・行政組織・団体等が出店します。
今回はそのうちのひとつ、10月24日（土）に出店する「+Care Project（プラスケアプロジェクト）」をご紹介したいと思います。
「+Care Project」は、「病気にならないまち／病気になっても安心して暮らせるまち」をテーマにまちづくりを支援するNPO法人小杉駅周辺エリアマネジメントによるプロジェクトです。
これまで「コスギフェスタ」以外に、内面から美しくなる健康講座「こすぎ美人教室」、スポーツ講座「リングビー体験教室」など、健康に関するさまざまな取り組みを展開しています。
「コスギフェスタ2015」では、「ハンド整体」「肌湿度測定」「バランスディスク」「病気になっても安心して暮らせるまちアンケート」という4つの企画で出店します。
＜企画１ ハンド整体＞
新丸子の「さわやか整体スタジオ」の福田院長がインストラクターを務める「ハンド整体」体験です。
整体というと、肩や腰などの印象が強いと思いますが、同院長によると、実際には手にも疲れが残っていたり、関節のずれや筋肉の硬直がみられる場合が多いのだそうです。
本企画は、ひとり3分の「ハンド整体」を無料提供してその緊張を緩和し、体が楽になることの体験を通して健康への関心を高めることを目的としています。
■新丸子の「さわやか整体スタジオ」
■さわやか整体スタジオ ウェブサイト
http://sawayaka-seitai-studio.com/
＜企画２ 肌湿度測定＞
「肌湿度測定」は、昨年「コスギフェスタ2014」でも実施していた企画です。
肌の新陳代謝を高めるには規則正しい生活を送ることが第一であり、「栄養バランスを整え、脂肪を取りすぎず、十分な睡眠をとること」を啓発するものです。
■コスギフェスタ2014での「+Care Project」肌湿度測定
■肌湿度測定の見方
＜企画３ バランスディスク＞
近年、猫背になったり、すぐに座り込んでしまう子供や若者が多くなったと言われます。
その原因には、走り回ったり木登りをしたりするような遊びの減少による、バランス感覚と体幹の筋力の衰えがあると指摘されているのだそうです。
■バランス感覚と体幹の筋力が大切です
今回「+Caare Project」が用意する「バランスディスク」は、足裏にある「固有受容器」と呼ばれる神経を刺激し、正しいバランス感覚を脳に教え、また体幹を中心とした筋力強化にも使える安全なトレーニング用具です。
■「バランスディスク」のめやす
1～5秒 まだまだ
5～10秒 おしい！
10～20秒 なかなか
20～30秒 いいね！
30秒～ すばらしい！
「バランスディスク」に乗って、30秒以上持ちこたえることができれば、たいへん素晴らしい状態ということです。
何も器具を使わず、普通に片足で立ってみると、思いのほか難しいことがわかります。
この機会に、「バランスディスク」で測定してみてはいかがでしょうか。
＜企画４ 「病気になっても安心して暮らせるまちって？アンケート」＞
健康でいられるのが一番良いのですが、人は病気になったり、障害を抱えることもあります。
本企画では、そんな時にどんなことが不安か、何がまちの中にあったら安心か、皆さんの意見を集めます。
リンゴ型の付箋に皆さんのご意見を書いて、それをブースに用意したリンゴの木に貼っていきます。
終了時には、はたしてどんな木が出来上がっているでしょうか。
なお、このアンケートにご協力いただいた方のうち先着200名には、大野屋で販売している「なかじま園」のイチゴ飴または「淡路島玉ねぎ工房」のフルーツ玉ねぎスープ、薬局で市販の「入浴剤」がプレゼントされます。
こちらは無くなり次第終了となりますので、お早めにどうぞ。
以上４つが、今回の「＋Care Project」の企画になります。
例えば人間ドックで診断を受けるとなるとそれなりに心理的・物理的なハードルも高くなりますけれども、本企画は「コスギフェスタ2015」を楽しみつつ、気軽な健康チェックができます。
日頃の健康は大変ありがたいものですので、こういった機会をとらえて、少しずつ自分の体を振り返ってみると良いと思います。
■「+Care Project」の「コスギフェスタ」「こすぎ美人教室」のご案内（PDF）
http://www.musashikosugi.sakura.ne.jp/blogdata/kof151021-1.pdf
■「+CareProject」ウェブサイト こすぎ美人教室
http://kosugipluscare.jimdo.com/event/こすぎ美人教室/
なお、「+Care Project」では、昨年好評を博した「こすぎ美人教室」を11月22日に開催します。
そのご案内が「コスギフェスタ2015」とあわせて告知されていました。
■「こすぎ美人教室 あなたの姿勢を見直そう！美人ウォークのススメ」の開催概要
「こすぎ美人教室」は2014年11月から12月にかけて3回シリーズで開催されまして、有料講座にもかかわらずたいへん盛況でした。
今回は11月22日の1回で完結する企画となっております。
もう少しじっくりと「姿勢」を改善してみたいという方など、ご関心おありでしたらどうぞ。
■「コスギフェスタ2015」公式ポスター
※クリックで拡大します。
■10月24日（土）イベントスケジュール
※クリックで拡大します。
■10月25日（日）イベントスケジュール
※クリックで拡大します。
■10月24日（土）イベントマップ
※クリックで拡大します。
■10月25日（日）イベントマップ
※クリックで拡大します。
【関連リンク】
・「+Care Project」ウェブサイト
・NPO法人小杉駅周辺エリアマネジメント ウェブサイト
・さわやか整体スタジオ ウェブサイト
・2014/10/16エントリ 10月25日（土）開催「コスギフェスタ2014」の「+Care Project」
・2014/10/20エントリ 10月25日（土）開催「コスギフェスタ2014」に「KOSUGI CURRY」「SHIBA COFFEE」が共同出店、翌日より「+Care Project」の「Walk & Get」に参加
・2014/11/10エントリ 「+Care Project」の女性向け健康レッスン「こすぎ美人教室」が11月21日・28日・12月12日に開催、参加申込受付中
・2014/12/14エントリ 武蔵小杉駅前通り商店街のもちつき大会開催レポート：「+Care Project」が健康企画を展開
・2015/5/15エントリ 中原区発祥のスポーツ「リングビー」と、4月11日（土）開催「親子で楽しむリングビー体験教室」
「コスギフェスタ2015」が、10月23日（金）から25日（日）にかけて開催されます。
大規模企画である「トリックオアトリートスタンプラリー」「カードクエスト4」「いす-1GP」「コスギおいしい街歩きブック」「武蔵小杉カレーフェスティバル」などはご紹介してまいりましたが、メイン会場である「こすぎコアパーク」には多数の店舗・行政組織・団体等が出店します。
今回はそのうちのひとつ、10月24日（土）に出店する「+Care Project（プラスケアプロジェクト）」をご紹介したいと思います。
「+Care Project」は、「病気にならないまち／病気になっても安心して暮らせるまち」をテーマにまちづくりを支援するNPO法人小杉駅周辺エリアマネジメントによるプロジェクトです。
これまで「コスギフェスタ」以外に、内面から美しくなる健康講座「こすぎ美人教室」、スポーツ講座「リングビー体験教室」など、健康に関するさまざまな取り組みを展開しています。
「コスギフェスタ2015」では、「ハンド整体」「肌湿度測定」「バランスディスク」「病気になっても安心して暮らせるまちアンケート」という4つの企画で出店します。
＜企画１ ハンド整体＞
新丸子の「さわやか整体スタジオ」の福田院長がインストラクターを務める「ハンド整体」体験です。
整体というと、肩や腰などの印象が強いと思いますが、同院長によると、実際には手にも疲れが残っていたり、関節のずれや筋肉の硬直がみられる場合が多いのだそうです。
本企画は、ひとり3分の「ハンド整体」を無料提供してその緊張を緩和し、体が楽になることの体験を通して健康への関心を高めることを目的としています。
■新丸子の「さわやか整体スタジオ」
■さわやか整体スタジオ ウェブサイト
http://sawayaka-seitai-studio.com/
＜企画２ 肌湿度測定＞
「肌湿度測定」は、昨年「コスギフェスタ2014」でも実施していた企画です。
肌の新陳代謝を高めるには規則正しい生活を送ることが第一であり、「栄養バランスを整え、脂肪を取りすぎず、十分な睡眠をとること」を啓発するものです。
■コスギフェスタ2014での「+Care Project」肌湿度測定
■肌湿度測定の見方
| レベル１ | ～27%未満 | とっても乾燥しています 肌表面がカサついてつやがない状態です |
| レベル２ | 27%以上～37%未満 | 少し乾燥しています 肌表面がカサついている状態です。保湿に重点をおいたケアがおすすめです。 |
| レベル３ | 37%以上～47%未満 | しっとりしています お手入れ、環境により変化しやすい肌です。十分な水分補給を。 |
| レベル４ | 47%以上～57%未満 | とてもしっとりしています 水分がたくさんあり、キメの整った肌ですが油断は大敵です。 |
| レベル５ | 57%以上 | 理想的な水分量です 水分がたくさんあり、キメの整った肌です。今の状態を保ちましょう。 |
自分の肌に関して「なんとなくカサついているかな」というレベルの感覚はあるでしょうが、「肌湿度」として数値化したことはなかなかないのではないでしょうか。
＜企画３ バランスディスク＞
近年、猫背になったり、すぐに座り込んでしまう子供や若者が多くなったと言われます。
その原因には、走り回ったり木登りをしたりするような遊びの減少による、バランス感覚と体幹の筋力の衰えがあると指摘されているのだそうです。
■バランス感覚と体幹の筋力が大切です
今回「+Caare Project」が用意する「バランスディスク」は、足裏にある「固有受容器」と呼ばれる神経を刺激し、正しいバランス感覚を脳に教え、また体幹を中心とした筋力強化にも使える安全なトレーニング用具です。
■「バランスディスク」のめやす
1～5秒 まだまだ
5～10秒 おしい！
10～20秒 なかなか
20～30秒 いいね！
30秒～ すばらしい！
「バランスディスク」に乗って、30秒以上持ちこたえることができれば、たいへん素晴らしい状態ということです。
何も器具を使わず、普通に片足で立ってみると、思いのほか難しいことがわかります。
この機会に、「バランスディスク」で測定してみてはいかがでしょうか。
＜企画４ 「病気になっても安心して暮らせるまちって？アンケート」＞
健康でいられるのが一番良いのですが、人は病気になったり、障害を抱えることもあります。
本企画では、そんな時にどんなことが不安か、何がまちの中にあったら安心か、皆さんの意見を集めます。
リンゴ型の付箋に皆さんのご意見を書いて、それをブースに用意したリンゴの木に貼っていきます。
終了時には、はたしてどんな木が出来上がっているでしょうか。
なお、このアンケートにご協力いただいた方のうち先着200名には、大野屋で販売している「なかじま園」のイチゴ飴または「淡路島玉ねぎ工房」のフルーツ玉ねぎスープ、薬局で市販の「入浴剤」がプレゼントされます。
こちらは無くなり次第終了となりますので、お早めにどうぞ。
以上４つが、今回の「＋Care Project」の企画になります。
例えば人間ドックで診断を受けるとなるとそれなりに心理的・物理的なハードルも高くなりますけれども、本企画は「コスギフェスタ2015」を楽しみつつ、気軽な健康チェックができます。
日頃の健康は大変ありがたいものですので、こういった機会をとらえて、少しずつ自分の体を振り返ってみると良いと思います。
■「+Care Project」の「コスギフェスタ」「こすぎ美人教室」のご案内（PDF）
http://www.musashikosugi.sakura.ne.jp/blogdata/kof151021-1.pdf
■「+CareProject」ウェブサイト こすぎ美人教室
http://kosugipluscare.jimdo.com/event/こすぎ美人教室/
なお、「+Care Project」では、昨年好評を博した「こすぎ美人教室」を11月22日に開催します。
そのご案内が「コスギフェスタ2015」とあわせて告知されていました。
■「こすぎ美人教室 あなたの姿勢を見直そう！美人ウォークのススメ」の開催概要
| 開催日時 | 2015年11月22日 10:00～12:00（開場9:30） |
| 会場 | NPO法人小杉駅周辺エリアマネジメント事務所 リエトプラザ http://musashikosugi.or.jp/?page_id=3162 |
| 内容 | 肩こり、冷え症…そういった症状、実は「姿勢のゆがみ」からきているのかも？ 女優やモデルの指導も行っている谷先生をお迎えし、姿勢を正して体調を整え、美しい歩き方をマスターしましょう！ ＜講師＞ ウォーキングインストラクター eikowalk主催 谷英子先生 http://www.eikowalk.com/ |
| 対象 | 18歳以上の女性（先着30名） |
| 参加費 | 2,000円 |
| 服装 | 動きやすく体のシルエットがわかる服装でお越しください。 |
| 申込方法 | メールまたはFAXにてお申込みください。 ＜必要記載事項＞ 表題に「こすぎ美人教室申し込み」と明記のうえ、参加者お名前、年齢、お電話番号、ご住所、パソコンからのメールを受け取れるメールアドレスまたはFAX番号をご記載ください。 ＜送付先＞ メール： info@musashikosugi.or.jp FAX：044-431-3135 |
| お問い合わせ先 | NPO法人小杉駅周辺エリアマネジメント 044-433-9180（火～土 10時～17時） |
「こすぎ美人教室」は2014年11月から12月にかけて3回シリーズで開催されまして、有料講座にもかかわらずたいへん盛況でした。
今回は11月22日の1回で完結する企画となっております。
もう少しじっくりと「姿勢」を改善してみたいという方など、ご関心おありでしたらどうぞ。
■「コスギフェスタ2015」公式ポスター
※クリックで拡大します。
■10月24日（土）イベントスケジュール
※クリックで拡大します。
■10月25日（日）イベントスケジュール
※クリックで拡大します。
■10月24日（土）イベントマップ
※クリックで拡大します。
■10月25日（日）イベントマップ
※クリックで拡大します。
【関連リンク】
・「+Care Project」ウェブサイト
・NPO法人小杉駅周辺エリアマネジメント ウェブサイト
・さわやか整体スタジオ ウェブサイト
・2014/10/16エントリ 10月25日（土）開催「コスギフェスタ2014」の「+Care Project」
・2014/10/20エントリ 10月25日（土）開催「コスギフェスタ2014」に「KOSUGI CURRY」「SHIBA COFFEE」が共同出店、翌日より「+Care Project」の「Walk & Get」に参加
・2014/11/10エントリ 「+Care Project」の女性向け健康レッスン「こすぎ美人教室」が11月21日・28日・12月12日に開催、参加申込受付中
・2014/12/14エントリ 武蔵小杉駅前通り商店街のもちつき大会開催レポート：「+Care Project」が健康企画を展開
・2015/5/15エントリ 中原区発祥のスポーツ「リングビー」と、4月11日（土）開催「親子で楽しむリングビー体験教室」